Die Yoga Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana, ist ein echtes Geschenk für die Hüften. Es gibt sehr viele Asanas die vor allem die Hüften geschmeidiger machen, aber Eka Pada Rajakapotanasanagehört sicher zu den besten Übungen um die Hüftgelenke gelenkig zu halten. Um die Übung korrekt einzunehmen, benötigt es eine Schritt-für-Schritt Anleitung für den Hüftöffner …
Klangschale für Atmosphäre im Yoga
Klangschalen fürmehr Klang und tiefe Entspannung beim Yoga praktizieren – die Variation an den verschiedensten Klangschalen ist enorm. In diesem Bericht über Klangschalen findest du einigen Ideen, um die für dich passende Klangschale zu erwerben. Hochwertig produziert und günstig im Internet finden oder das tibetische Musikinstrument für Meditation von Hand hergestellt in Tibet kaufen? Die …
Das richtige Meditationskissen
Meditationskissen, Yoga Gurte, Yoga Blöcke oder Meditationsmatten: es gibt im Internet ganze Collections an Yoga Zubehör zu erwerben. Das Schöne ist, dass ein Yogakissen es angenehmer macht, beim meditieren mit aufrechtem Oberkörper zu bleiben. Die spezifische für die Zwecke der Meditation gestalteten Meditationskissen eignen sich zum meditieren viel besser als ein normales Kissen oder ein …
Yoga Block & Yogaklötze: Der passende für dich
Der Yogablock oder Yogaklötze gehören zum Yoga dazu wie eine Matte. Egal ob du durch Yoga als sportlichen Aspekt in deiner Freizeit bessere Fitness anstreben möchtest und die Blöcke in deiner Yoga Praxis einsetzt oder mit diesem Prop (=Zubehör) eine Yoga Übung korrekt ausführst – Yogablöcke sind ein tolles Yoga Zubehör und gehören immer zum …
Herabschauender Hund = Adho Mukha Svanasana
Die Yoga Übung des herabschauenden Hund oder Adho Mukha Svanasana ist eine der wichtigsten Yoga Stellungen über die ihr alles auf dieser Seite erfahrt. Adho Mukha Svanasana ist eine Asana die vom Yoga nicht wegzudenken ist. Bei uns erfährst du, wie du den herabschauenden Hund korrekt ausführst und warum die Haltung nicht nur Spaß, sondern …
Yoga Baum – Anleitung und Wirkung
Die Yoga Asana Baum – bleib stehen in Vrksasana. Der Baum (Sanskrit: Vrksasana) ist eine wunderbare Asana für den Gleichgewichtssinn für Anfänger. Die Übung stärkt gleichzeitig auch die Fitness und ist eine der Asanas mit toller Auswirkung auf den Organismus und Geist. In diesem Artikel bekommst du eine Beschreibung um die Asana anatomisch richtig einzunehmen …
Lotussitz: Anleitung und Tipps
Der Lotussitz ist eine Meditationshaltung, die in der Yoga Praxis vor allem für Meditation benutzt wird. Die Yoga Meditationshaltung zählt dabei nicht zu den einfachen Yoga Übungen. Trotzdem wollen Yoga Begeisterte die Sitzhaltung häufig beherrschen. Hier im Guide kriegst eine Beschreibung der Ausführung von Padmasana. Außerdem geben wir Hinweise und Tipps zu Padmasana und sagen …
Verschiedene Yoga Arten – Übersicht der Yogastile
Welches Yoga ist für mich geeignet? Finde nun mit unserem Guide in unserem Blog den Yogastil, der am besten für dich geeignet ist. Yoga Arten gibt es ganz viele verschiedene. Fälschlicherweise wird Yoga häufig „nur“ als Sport gesehen doch in welcher Yoga Art geht es eher um Fun, welcher Yogastil vereint die klassischen Elemente des …
Was ist eigentlich Yin Yoga?
Yin Yoga ist langsames Yoga für tiefe Entspannung oder auch pures loslassen. Aber was genau ist mit Yin Yoga gemeint? Im Yin Yoga werden vor allem Asanas im liegen oder sitzen praktiziert. Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Faszien und das Bindegewebe intensiv gestreckt werden. Trotzdem ist Yin Yoga auch für Yoga …
Partner Yoga: Yoga für Paare und Freunde
Partner Yoga ist Yoga für zwei – egal ob für Verliebte oder Familien. Yoga zu zweit kann mit seinen zu zweit durchgeführten Übungen positiv auf die Beziehung wirken, fördert die Wahrnehmung des Partners und einen vertrauensvollen Umgang und ein Erlebnis zu zweit. Partner Yoga ist demnach ein Erlebnis für beide und stärkt als Nebeneffekt auch …